Marmitas saudáveis em Niterói: como organizar a sua semana

Comer bem durante a semana costuma esbarrar sempre no mesmo problema: tempo. Entre trabalho, trânsito e compromissos, cozinhar todos os dias nem sempre cabe na rotina — e é aí que a comida pouco saudável ganha espaço.

A Dona Natureba nasceu justamente para facilitar esse dia a dia. Somos um delivery de marmitas saudáveis em Niterói, com cozinha em Icaraí, e o nosso lema é simples: o saudável, com a gente, é acessível!

Frescas ou congeladas: você escolhe

Trabalhamos com dois formatos, para caber em rotinas diferentes:

• Comida fresca, para quem quer resolver o almoço do dia.
• Marmitas congeladas, para quem prefere deixar a semana (ou o mês) organizada de uma vez.

Assim, você pode pedir só o almoço de hoje ou abastecer o congelador e esquecer a pergunta “o que eu vou comer?” por vários dias.

Três jeitos de montar o seu pedido

1. Monte seu kit – escolha os pratos da semana. O kit vai de 7 a 28 marmitas, e cada marmita sai por R$ 22,43 dentro do kit (valor no nosso cardápio online em outubro de 2026).
2. Personalize – combine pratos e complementos sob medida para você, como porções extras de feijão, arroz com brócolis, legumes assados ou filé de frango grelhado.
3. Peça avulso – quer experimentar primeiro? As marmitas avulsas de 320g começam em R$ 24,00.

Dica: o kit é uma ótima forma de experimentar um prato diferente a cada dia, com valor promocional, e ainda deixar a semana organizada.

O que tem no cardápio

O cardápio muda com frequência, mas alguns pratos que você encontra por lá:

• Strogonoff de frango zero lactose com arroz branco e batata assada;
• Escondidinho de abóbora com ragu de carne assada desfiada;
• Frango cremoso com cebola caramelizada;
• Penne sem glúten ao molho à parisiense;
• Panqueca sem glúten recheada de frango ao molho de tomate artesanal;
• Feijoada Fit Dona Natureba, uma versão mais leve do clássico brasileiro.

Para completar, temos lanches fit e sucos naturais zero açúcar, perfeitos para o lanche da tarde.

Entrega em Niterói de segunda a sexta

Fazemos entregas de segunda a sexta-feira, e o horário do nosso cardápio online é das 9h às 18h. A loja fica na Avenida Sete de Setembro, 97, em Icaraí — de frente para a Av. Roberto Silveira, ao lado da Hamburgueria Monarca. Se preferir, também dá para retirar o pedido no local.

Como pedir

• Pelo nosso cardápio virtual;
• Pelo WhatsApp (21) 99008-5868;
• Pelos aplicativos iFood e 99Food, buscando por “Dona Natureba”.

Quer entender melhor como funcionam as marmitas congeladas? Leia o nosso guia de marmita congelada em Icaraí.